「光目覚まし時計」スッキリ目覚める光目覚まし時計3選
光目覚まし時計とは
光目覚まし時計とは、自分が設定した時間になると光を発する目覚まし時計のことです。普通の目覚まし時計が音や振動の刺激で起こすのに対し、光目覚まし時計は光で起こす目覚まし時計です。目覚まし時計の音や振動が苦手な方、気持ちの良い目覚め方をしたい方にお勧めです。
光目覚まし時計効果
光を浴びて起床することができるため、体への負担が少なくなります。
人間はもともと太陽の光を浴びて体内時計を整え起床していたため、現代のアラーム機能は人間の本来の起床方法とは異なっています。
また人間も含め多くの動物は身の危険を察知するために急な音には敏感です。そのためアラーム機能は目覚めるためにはよいかもしれませんがやはり、ストレスがかかってしまいます。
一方、光目覚まし時計は光で起きるので体内でセロトニンが分泌されることで体内時計が整い気持ちの良い目覚めだけでなく、気持ちの良い眠りも手に入れることができます。
購入する際の注意点
光目覚まし時計を購入する際に注意点があります。
それは、2500ルクス以上の光を発する光目覚まし時計を使うということです。
朝、2500 ルクス以上の光を浴びることにより、自律神経に影響を与え、交感神経の働きを活発にし血圧や体温を上昇させて身体を覚醒させることができます。
おすすめ3点
moonmoon トトノエライト 光目覚まし時計
この光目覚まし時計は最大20,000ルクスまでの光を発することができ、朝日を浴びた時と同様の目覚めを感じることができます。 また寝つきがよくなる633nmの波長の光を使うこともでき、目覚めるだけでなく最高の寝つきも実感できます。
目覚ましライト ダブルアラーム 20段階調光
こちらの光目覚まし時計は光の明るさを20段階に調整することが可能なため自分の好きな明るさで起床することができます。また、光だけで起きるのは不安という方にも、万が一光で起きることができなかった時のためにアラーム機能も付いています。
ACFREED 目覚まし時計
この光時計は明るさも2,500ルクスあり、また4面構造のため時計周辺が全体的に明るくなるので目覚めやすくなります。見た目もおしゃれでコードレスなためとてもお勧めです。
以上おすすめ光目覚まし時計3選でした。
「美肌」これさえ食べれば間違いなし、肌に効く科学的な食材5選
今回は肌をきれいにしてくれる科学的に認められた食材を5つ紹介していきます！
肌をきれいにしたい、にきびを直したい。そんなあなた必読です。
肌をきれいにすることで若く見えますからね！
早速紹介していきます
美肌食材5選
チョコレート
一つ目はチョコレートです。チョコレートって肌にいいの？と驚いている方もいるのではないでしょうか。実はチョコレートに含まれるカカオの成分がとってもお肌にいいのです。カカオ豆に含まれるポリフェノールといわれる成分にはお肌の悩みや体の不調を予防してくれる抗酸化作用があります。そのため、お肌がきれいになるだけでなく、健康寿命も長くなるという研究結果もでています。しかし、チョコレートには糖分が多く含まれているため、摂取する場合にはカカオ含有量が70～90%のものを摂取するようにしましょう。
トマト
続いてはトマトです。トマトには赤色やオレンジ色の色素成分・カロテノイドの一つであるリコピンが豊富でトマトです。トマトには赤色やオレンジ色の色素成分・カロテノイドの一つであるリコピンが豊富で肌さび対策になります。
緑茶
緑茶にはアンチエイジングや美肌によいとされているビタミンE、ビタミンC、カテキンなどがたくさん含まれています。そのため肌によい飲み物とされています。また白茶も肌に良いとされています。白茶を飲むことで日焼けのダメージを抑えたり、シミ、しわの予防にもなります。
人参
人参にはβカロテンが豊富に含まれており、若返りの効果があると言われています。また人参を食べることで肌の血色が良くなり印象の良いきれいな肌に近づくことができます
ブロッコリー
ブロッコリーにはビタミンが豊富に含まれており、また食物繊維が豊富なため便秘の改善になります。便秘が改善するということは体内のターンオーバーがうまく機能していることにつながるので古い細胞がとれ新たなきれいな肌に生まれ変わります。食べ方としてブロッコリーをゆでることはNGです。ゆでてしまうと栄養素の半分近くが抜けて行ってしまいます。そのため生で食べることをお勧めします。
いかがだったでしょうか？肌に良い食品を5つ紹介してみました。一つでもいいのでぜひ意識的に取るようにしてみてください。自分はカカオ含有率86%のチョコレート効果という商品を試したところ肌質がとても改善しましたぜひ使ってみてください。
大学生サークル内恋愛、成功法、失恋した時の対処法。
サークル内恋愛
今回は大学生のサークル内での恋愛事情についてまとめます！
人生で一度はしてみたい？サークル内での恋愛を成功させる秘訣と、サークル内恋愛での掟、失恋した時の対処法を紹介します。
サークル内恋愛とは？
サークル内恋愛とは読んで字のごとく、同じサークルに所属するひと同士がお付き会いをすることです。彼氏彼女を求めてサークルに所属する人も多いため、サークルは出会いの場となっているところも多いです。
（テニスサークルとか…テニスサークルとか…）
コロナ禍でオンライン授業などが増えている大学生にとっては、唯一残された戦場なのです。そのため、草食系男子には不利な反面も…頑張っていきましょう。
サークル内恋愛の掟
1.ばれるよりばらせ
サークル内で彼氏彼女ができたら、早めに伝えておきましょう。また、前もっていい感じの関係であることを匂わせておきましょう。そうすることで、サークル内での2人の扱い方もわかりやすくなり、サークル内で愛されるカップルになれるでしょう。
また、恋愛は他の友達とのトラブルになることがあります。特にイケメン君や美人の方は彼氏彼女にしたい倍率がとてつもなく高くなっているので、早めに報告することでいざこざをなくしましょう。
2.ほかの異性に近づくな
サークル活動の時異性と話したり、軽いスキンシップを取ることはよくあります。
しかし、そのことが原因でカップルの中に亀裂がはしることもあるので、控えめにしておきましょう。また、先ほども紹介したようにカップルであることを表明しておくことで異性が近づいてくる場面も少なくなりいざこざが減るでしょう。
3.嫉妬心を押さえろ
サークル内で彼氏彼女ができると、彼氏彼女がほかの異性と楽しそうにしていることを見ることもたくさんあると思います。そんなときも心配せずに、嫉妬をするのはやめましょう。相方が楽しんでいるのですからいいのではないでしょうか？心穏やかに行きましょう。
4.イチャイチャしすぎるな
サークル外でイチャイチャする分には大丈夫なのですが、サークル内でイチャイチャされると気を悪くする方もおられます。サークルはあくまでもサークル活動を楽しむ場であるので場をわきまえて行動しましょう。
5.喧嘩した雰囲気を持ち込むな
サークル内に喧嘩した雰囲気を持ち込むのは避けましょう。これはサークル内でイチャイチャするのが厳禁なように、サークルはサークル活動をする場所ですのでやめましょう。サークルを純粋に楽しんでいる方もいます。気を付けましょう。もしどうしても雰囲気を悪くしそうな場合はサークルに行くのはやめておきましょう。
以上5つを守ることで、サークルの人たちに愛されるカップルになります！
どうせ付き合うのなら周りからも応援される関係にしましょう。
失恋した時の対処法
カップルの状態から破局したとき
カップルの状態から破局したときは、周りのサークルメンバーにこそっと伝えましょう。伝えないと、カップルいじりなどを続けられ反応しづらくなります。サークルメンバーがきっとうまく取り繕ってくれるでしょう。また、難しいかもしれませんが元カレ元カノとも、仲の良いそぶりを見せるとサークルメンバーは安心します。できるだけ円満に分かれるとよいでしょう。元カレ元カノに嫌悪感をあらわにすると雰囲気を悪くしてしまいます。新たな恋に向けて気持ちを整理しましょう。
告白して失敗した時
告白して失敗した時が一番気まずいですよね？
失敗したことを周りに報告する必要はありません。また、サークルに行きづらくなったら行かなければいいのです。サークルに行ってもあなたを振った人は気まずい雰囲気にさせたりはしないでしょう。もし、告白されたことを言いふらしていたりしたらそれまでの相手だったということです。切り替えていきましょう。
大学のサークル内恋愛は難しいですね。理想もリスクもあります。
それでも一度きりの大学生活楽しんでみてはいかがですか？
大人になったらどう転んでもいい思い出ですよ。
大学生一人暮らし2年生から
大学生の一人暮らしを途中から始めるメリット、デメリット
大学生活が始まり、そろそろ一人暮らしがしてみたいと考えている方も多いのではないでしょうか？
実は、大学生で一人暮らしをしている割合は約半数と言われています。
今回は大学在学中に実家暮らしから一人暮らしに変更する際の注意点、メリット、デメリットについて紹介します。
一人暮らしを始める際の注意点
時期
実家暮らしから一人暮らしに変える最適な時期はいつなのでしょうか？
一番オーソドックスな季節は春です。学年の変わり目ということもあり一番一人暮らしに変えるにはよい時期なのではないでしょうか。
しかし、実は穴場の時期があります。それは春から夏にかけての時期です。大学生は夏休みということで引っ越し作業を行う時間もあり、物件を選ぶ時間もたくさん取れます。また、一般的に賃貸物件の家賃は、４月中旬～８月が安くなりやすいといわれます。この時期が、不動産業界では賃貸のオフシーズンに当たり、空室はあっても、新たな入居希望者が少なくなるからです。そのため、この時期に契約をすることで安い家賃で大学生活を過ごすことができ、初期費用も抑えられます。
大学生が一人暮らしを始める際に長期休み以外の時期に引っ越しをすることはお勧めしません。実は一人暮らしをするには、購入する生活必需品が多く忙しくなり、大学の授業との両立が難しくなるからです。このことからも夏休みの早いうちに引っ越しをすますのがよいと思われます。
一人暮らしのメリット
①自分のペースで生活できる
一人暮らしの一番の醍醐味はやはり自分のペースで生活できることでしょう。
自分の好きな時に家に帰り、好きな時に食べ、寝る。
こんな幸せなことはありません（笑）
②友達や恋人を招き入れることができる
一人暮らしを始めるといつでも友達を家に誘うことができます。
また、恋人を誘うこともできるため今までなかったいろいろな経験ができるのではないでしょうか？
③自分の趣味に没頭できる
家全体が自分の思うままに装飾できるので、自分の好きなものを好きなところに置くことができます。好きなポスターをいたるところに貼っても誰も何も言いません。
一人暮らしのデメリット
①お金がかかる
一番のデメリットは経済的な負担です。一人暮らしを始めると家賃、食費、光熱費、生活必需品などを自分で支払わないといけないので大変です。
②掃除、洗濯、食事などが面倒
掃除や料理をすることが好きな人はいいのですが、毎日やらなければならないので案外負担になります。ほったらかしにしておくと悪臭が…
以上一人暮らしのメリットデメリットでした。
いかがだったでしょうか？
一度はしておきたい一人暮らしについてでした。
最後まで拝見していただきありがとうございます！
コロナ禍での大学生の飲食店でのバイト事情がひどかった。
コロナの影響でリモートワーク、オンライン授業などで新たな生活様式に不満がある方もたくさんいるのではないでしょうか？
今回はそんなコロナ禍の中で最も打撃を受けているといっても過言ではない飲食店の現状を紹介したいと思います。
コロナ禍で飲食店の受ける影響
帝国データバンクが発表した「新型コロナウイルス感染症に対する企業の意識調査（2021年1月）」によると、新型コロナウイルス感染症による業績への影響において「マイナスの影響がある」回答した企業は78.8％となっています。
また、オミクロン株の影響で政府は、沖縄、山口、広島の3県に2022年1月9日から同年1月末まで蔓延防止重点処置を適用することに決めました。
まだまだ、今までの日常に戻ることは難しそうです。
コロナ禍でのバイト事情「飲食店」
コロナの影響で飲食店は時短要請など厳しい経営を迫られています。
そこで働くアルバイトの学生さんはどのような状況なのでしょう。
2021年10月頃からコロナの感染者数が落ち着いてきていたために、バイト採用を再開した飲食店も多く、実際自分の周りにも飲食店でバイトを始めた人が多く見受けられました。しかし、2022年1月頃からコロナ新規感染者数が再び増えてきたために飲食店は時短営業などでお客様の来店が少なくなっています。
そんな中採用をされたバイトの方は思ったようにバイトを行うことができていないのが現状です。シフトを入れていても今日は営業をしないと言われたり、お客様が少ないから今日は来なくていいと言われることもあります。
このことから、自分はこの時期に飲食店でバイトをすることはお勧めしません。コロナの影響を受けずらいコンビニや塾などのバイトをすることをお勧めします。
まとめ
飲食店はコロナの影響で大打撃を受けています。またそこで働く人たちにも大きな影響を与えています。早くいつもの日常が戻ってくるといいですね。
「本紹介」プラス月５万円で暮らしを楽にする超かんたんアフェリエイト
「本紹介」プラス月５万円で暮らしを楽にする超かんたんアフェリエイト
おはようございます！
今日も元気いっぱい頑張っている若造です！！！
今回は、本の紹介をしていきたいと思います。
今回紹介します本は「プラス月５万円で暮らしを楽にする超かんたんアフェリエイト」です。
アフェリエイトとはなにか
「アフェリエイト」この言葉は最近よく耳にするのではないでしょうか？
このアフェリエイトというのは自分のブログやホームページなどに広告を掲載することで、広告主からお金をもらうことです。今ではTwitterやInstagramなどのSNSに広告を掲載してお金をもらっている方もいらっしゃるようで…
自分の持っている土地をほかの人に貸すことでお金をもらうことに似ていますね！
こんなアフェリエイトですが実は、誰でもすぐに無料で始めることができます。
事実、このブログ自体も自分が初めて書くブログですし…（笑） 実際自分もこの本を読んで30分後にはこのようにブログを書き始めています。
この頃、在宅ワークが増え飲食店は思ったように営業することができない中、副業を始めたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
ぜひこの機会に一緒に始めてみませんか？
ブログの始め方
ブログを始めたいと思っても、始め方が分からない人も多いのではないでしょうか？
自分も最初はさっぱりわかりませんでした。でも、実際はとても簡単でした！Instagramを始めるより簡単だったかも（笑）
ブログの種類は様々あるようですが、選ぶのが大変なのでまず初めの一歩として
「はてなブログ」を始めることをお勧めします。何事も迷わず始めること、それが大事だと思います！
最後に本にありましたお言葉を添えて終わりにしたいと思います。
アフェリエイトは続けることが大切
継続は力なりです。一緒に頑張っていきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
スタバ全制覇：バニラクリームフラペチーノ編
スタバを全制覇する：バニラクリームフラペチーノ編
バニラクリームフラペチーノとは？
お値段：トールサイズ￥539 グランデサイズ￥583 ベンティーサイズ￥627
ミルクとバニラシロップを氷とブレンドしてホイップクリームをトッピングした、クリーミーな味わいが楽しめます。シンプルな組み合わせのため、さまざまなカスタマイズと相性抜群！自分はチョコレートソースをトッピングするのがおすすめです！ 真っ白な見た目も爽やかなため写真写りが良い子です。
上の写真はクリーム増量したグランデサイズのバニラクリームフラペチーノです。
使われている材料
「バニラクリームフラペチーノ」で使われている材料は以下の通りです。
- ホイップ
- クリームベース
- 氷
- バニラシロップ
- ミルク
飲んだ感想
見た目どうりスタバのフラペチーノシリーズの中でもあっさりしていて飲みやすい！
ほんのりかおるバニラの風味がたまらんのですーー！
是非皆さんもご賞味ください！！
スタバ雑学
スタバが日本にできて一番最初に飲まれた商品は何だと思いますか？
実はダブルトールラテというものです。メニュー表を探してもありませんよ（笑）
実はダブルトールラテはカスタムした商品なのです！
ダブルトールラテの注文方法はシンプルで、トールサイズのスターバックスラテにエスプレッソショットを追加するだけです。
エスプレッソショット追加することで苦みがまし目が覚めますよ！
次回は何を飲もうかなーー？最後まで読んでいただきありがとうございます！
